Näring för alla delar av dig!
Nourishyo
Namnet Nourishyo består av ordet nourish, som på engelska betyder näring eller att nära med tillägget yo som kan stå för både ”you” (d.v.s du) eller för yoga.
För att vi ska kunna blomstra och växa behöver vi näring, för kroppen, för själen och sinnet! Nourishyo hjälper dig att hitta källor och strategier för att fylla på dina energidepåer som fungerar för dig, oavsett om det handlar om kost, träning, livsstil, val i livet eller stresshantering.
När vi vänder vår uppmärksamhet inåt och börjar lyssna på kroppens signaler kan vi på riktigt börja ge både kroppen, själen och sinnet den näring de behöver, vilket leder till en ökad tillit till dig själv. Du bottnar mer i sig själv helt enkelt!
Att nära sig själv är att komma nära sig själv.
Nourishyo erbjuder
- Yoga
- Pranayama/andningsträning
- Meditation
- Somatics och embodied praktiker som Shake the Dust
- Kost- och livsstilscoachning
- Personlig utveckling
- Föreläsningar och workshops kring livsstil, stress, kreativitet och kost
- Matlagningskurser/event
På gång
Yoga
Yogan händer när du börjar lyssna till vad kroppen har att berätta. Yogan för mig är en resa in till sig själv och sin fulla potential. Vägen dit är alltid via kroppen. Att ge sig själv tiden att höra kroppen, låta den få komma till tals är nyckeln.
Jag erbjuder både öppna klasser, PT-yoga, personligt utformade yogaprogram, företagsklasser och workshops.
Matlagningskurser
Matlagning ska vara roligt och inspirerande. På mina matlagningskurser utforskar vi olika tillagningstekniker, råvaror och smaker så att du vågar experimentera mer i köket. Vi lagar grönt, hållbart, färgrikt och naturligtvis gott!
Coachning
Ibland behöver man någon som kan spegla en och hjälpa en att sortera i virrvarret av tankar. Någon som kan hjälpa dig att hitta din väg, din egen inneboende kunskap och kraft. Jag är socionom och använder mig av flera olika metoder och verktyg i min coaching.
Inspiration
Hyr in mig för en kreativ kick off eller inspirationsföreläsning/workshop på jobbet, till möhippan, eller födelsedagskalaset. Jag skräddarsyr upplägg efter era önskemål och erbjuder olika typer av event med teman som kretsar kring yoga, träning, matlagning, livsstilsförändringar, stresshantering och kreativitet.
Kostkonsultation
När det gäller kost finns inte några snabba lösningar eller en lösning som fungerar för alla. Jag hjälper dig att hitta den kosthållning som du mår bra av och stöttar dig i de livsstilsförändringar som du vill genomföra.
Vill du veta mer?
Kanske är du osäker på vad som passar bäst, eller har några egna idéer som du vill ha hjälp med?
Hör av dig så går vi vidare tillsammans!
